?

Log in

No account? Create an account

larisamarkova in ruayurveda

Домашние средства Аюрведы или жизнь без лекарств.

Каждый человек способен найти собственный путь к здоровью и отличному самочувствию, подобрав необходимый баланс питания, отдыха и физической активности.
Применяя методы и рекомендации Аюрведы Вы можете самостоятельно навсегда решить многие проблемы со здоровьем, используя самые простые домашние средства:

Нерегулярное опорожнение кишечника:

  • Ежедневно вставайте до рассвета и совершайте медленные прогулки на свежем воздухе
  • Откажитесь от сильно обтягивающей одежды и ремней
  • Употребляйте меньше кофе, чая, острой пищи и стерилизованного молока
  • Меньше курите или откажитесь от этой вредной привычки вовсе
  • Пейте больше чистой воды и свежего молока
  • Никогда не ложитесь спать в течение дня или менее чем через 3 часа после приема пищи
  • Постарайтесь отказаться от пищи (поститься) в течение 1 дня в течение недели
  • Ежедневно съедайте по 3-5 штук чернослива, проваренного в течение 15 минут
Несварение желудка, изжога, нарушение пищеварения:
  • Ограничьте или откажитесь вовсе от употребления чая, кофе
  • Бросьте курить
  • Принимайте пищу 1 или 2 раза в день, не ешьте после захода солнца
  • Избегайте перекусов
  • Если у Вас несварение желудка, попробуйте поститься на воде и лимонном соке
  • После приема пищи съедайте небольшую порцию ананаса
  • Для быстрого снижения неприятных ощущений в животе, связанных с нарушением пищеварения, смешайте ½ чайной ложки пищевой соды и ½ чайной ложки семян орегано и щепоткой соли, запейте эту смесь стаканом теплой воды
Для предупреждения простудных заболеваний:

  • Начните утро с употребления медово-перцовой смеси. Размельчите 7 горошин черного перца и перемещайте этот порошок с 1 чайной ложкой меда
  • После приема медово перцовой смеси съешьте ½ среднего зубчика чеснока, не пережевывая его при этом и запейте стаканом теплой воды
  • Пейте имбирный чай! В заварочный чайник добавляете чайную ложку с горкой имбиря и дольку лимона и настаиваете в течение 5 минут. Затем пейте маленькими глотками по 2-3 чашки в день.
  • Если Вы чувствуете, что находитесь на грани заболевания или уже простудились, попробуйте отказаться от употребления сырой термически необработанной пищи (овощей, фруктов), редиски. еды и напитков из холодильника (продуты из холодильника можно употреблять после предварительной выдержки при комнатной температуре в течение 15 минут).
  • Если Вы простудились или вот- вот простудитесь, Вы не должны отказывать себе в еде. Соблюдение диеты в данное время - неблагоприятно, так как организму для восстановления требуется большее количество сил и энергии, нежели обычно.
  • Чаще смотрите на огонь (зажженную свечу, камин и пр.).
  • Одевайтесь теплее и не находитесь на сквозняках
От головной боли/мигрени
  • Причины головной боли могут быть разные , поэтому и методики лечения различны
  • Нанести на лоб пасту из толченой глины или толченого сандалового дерева и воды, дайте этой смеси высохнуть, а затем смойте
  • Если Вы не болеете простудными заболеваниями, то Вам можно прибегнуть к следующим средствам: съешьте чайную ложку меда и запейте стаканом теплой воды или выпейте столько теплой воды, чтобы желудок наполнился
  • Сделайте массаж шеи, лба, висков и шейных мышц, используя при этом небольшое количество масла
От бессонницы и нарушения сна

  • Ваш последний прием пищи должен приходиться на время до захода солнца.
  • Через 2 часа после последнего приема пищи примите теплую ванну
  • После принятия ванны предпочтительно отправиться ко сну, предварительно уделив немного времени прослушиванию красивой спокойной и мелодичной музыки или просто шелесту листьев за окном
  • Закапайте в глаза по 1 капле розовой воды, а затем еще по капле чистого масла Гхи, закройте глаза и ложитесь спать
  • Расчешите волосы перед сном
  • Сделайте массаж ступней, икр, задней части шеи и плеч

Боли в области живота: 

  • Возьмите 2 грамма семян орегано, 2 грамма кумина и 2 грамма каменной соли. Смещайте все это в блендере до образования порошкообразной массы и затем выжмите в эту смесь сок из половины лимона. Проглотите всю эту смесь и запейте стаканом теплой воды
  • При расстройстве кишечника съедайте 2 спелых банана с 250 млг йогурта ежедневно в течение недели
  • Откажитесь от употребления острой, жирной и пережаренной пищи


По материалам сайта: www.vedanews.ru

Comments

Здравствуйте!

А как Вы думаете - имбирный чай можно давать детям 3-4 лет? Есть ли у имбиря какие-то ограничения по возрасту? Противопоказания?


И ещё хотела бы уточнить по поводу рецепта - в заварочный чайник добавляете чайную ложку с горкой имбиря и дольку лимона и настаиваете в течение 5 минут.
Каким объёмом жидкости нужно заливать это количество имбиря?
И правильно я понимаю, что каждый раз нужно заварить свежую порцию имбирного чая?

Что касается маленького ребенка, то нужно подходить к этому очень осторожно, ведь имбирь - острая специя. Все зависит от количества имбиря. Попробуйте добавить совсем чуть-чуть, а кроме того, можно добавить немного меда (если нет аллергии на мед) и лимончика. Конечно, те рецепты имбирного чая,которые указаны, рассчитаны на взрослых.
На другие Ваши вопросы, я думаю, Вы найдете ответы в моем посте http://larisamarkova.livejournal.com/24066.html#cutid1